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奇异果奶昔

柴哇哇学煮饭 2012-05-18 23:15:31
       
奇异果奶昔-----------小家伙差不多每天都给我安排任务:明天给我做奇异果奶昔好不好?或是香蕉奶昔、玉米胡萝卜奶昔。
哦,生吃你也很喜欢的呀,直接吃好了
不要,我要和酸奶一起吃,我喜欢喝奶昔
好,只要你喜欢,妈妈都给你做
 
 
 
猕猴桃,广东人习惯称为‘奇异果’
奇异果的维生素C含量丰富,一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,
丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
奇异果不宜空腹吃,故喝奶昔前吃点东西垫底会比较好,肠胃不适人群少吃为佳。
宝宝指定的早餐:餐蛋面包+奇异果奶昔
这幼儿园的早餐费是白交了,每天早上都央求:妈妈,告诉老师,我已经吃过早餐了,别叫我吃早餐啦。
材料:奇异果2个,香蕉一根,酸奶1杯
做法:1、香蕉,奇异果剥皮
             2、切小块,方便搅拌
            3、放搅拌机
            4、加入酸奶一起搅拌成蓉即可。
 
  
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