下载 APP
搜索

支竹煮凤瓜

英子草23
2012/7/2 21:24

                

    顾名思义,是鸡的脚爪,可供食用。又名鸡掌、凤爪、凤足。鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪,而称做凤爪。

          

鸡爪: 鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。

 支竹(腐竹):具有浓郁的豆香味,并含有人体所需的氨基酸、赖氨酸和色氨酸,防止血管硬化,预防心血管疾病,促进生长发育。

          

  原料   凤瓜(鸡瓜)7只  支竹( 腐竹)100克   干香茹30克

  调料   蚝油  黄酒   酱油各15ml   姜3片   蒜2辫   辣椒3只   盐   油各适量

          

做法    1   原料图

        2   干香菇用温水浸泡发起,洗去浮尘,沙粒。

        3   支竹放入凉水中泡发30分钟。

        4   将泡发好的支竹切成4cm的小段。

          

      5   凤爪剁去指甲,放入锅中沸水煮沸3分钟捞出去腥。

      6   将氽水过的凤爪洗净,从中间剁开待用。

      7   中火烧热油,5成热时将凤爪放入,作成金黄色。

      8   捞出沥干油分放入冷水中浸泡至软。

          

      9   锅中留二勺油,大火烧热后放入蒜、姜片、辣椒爆香。

     10   放入香茹翻炒3分钟。

     11   放入凤爪放入适量清水,一勺料酒,加盖小火煮15分钟。

     12   最后放入支竹,蚝油、酱油、盐大火烧沸后转小火焖煮10分钟,待汤汁收干即可。


         

1 腐竹一定要用凉水浸泡至软去除豆腥味.

2 腐竹须用凉水泡发,如用热水泡,则腐竹易碎.



下一篇

英子草23的日志

美食天下首页