【我说】 体重不断增加。心宽体胖也不能这样直线上升呀。前段时间在网上看到黄瓜鸡蛋减肥餐，我知道我不能三餐都吃这个的。所以晚餐吃这个减肥餐，晚上出去快走。感觉有点效果。发现长肉快，减掉慢。又忽闻米芽老师的跳绳减肥法，因为我不关注说说，后来赶快去翻看米芽老师的说说，觉得要跳绳了。哈哈。其实绳子买了好久，呼啦圈买了好久，仰卧起坐板买了好久。可是我还是肆意让肉疯长，都是我的错，请你原谅我。大家有啥好的减肥法呢，都来分享一下。少吃，多运动。。。怎么吃，怎么运动，具体一下哦。
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第一款：豆干拌黄瓜
A/黄瓜半个，洗净切丝。
B/豆干少许，切条。
C/两个拌在一起，放少许盐和酱油就好。少盐，少油！
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第二款：少油煎黄瓜
网上学来的。虽然直接吃黄瓜更有效果的，但是对于我这个不爱吃黄瓜的人来说，太艰难。还是一步一步来吧。少吃。这是一顿的晚餐。
A/黄瓜半个，鸡蛋一个，火腿三片
B/黄瓜切片，鸡蛋打散。
C/不粘锅中放少许油，倒入一半的鸡蛋液，等稍稍凝固加入黄瓜片和火腿片。
D/然后倒入剩下的蛋液。翻面。少淋一些美味鲜酱油，开吃
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第三款：素颜鸡蛋黄瓜
A/黄瓜半只。切块备用。
B/鸡蛋一个，煮熟。我是一次多煮几个，然后一次一个。要不一次煮一个，太浪费啦。
C/白煮蛋切块和黄瓜拌在一起。放少许盐，酱油，蒜末和香菜。开吃。没有负担。
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第四款： 黄瓜菜花羹
A/这次来点黄瓜羹。虽然热量要高些，但是汤汤水水的更容易下咽。
B/黄瓜，胡萝卜和火腿切片。
C/菜花掰小块用水焯过。
D砂锅中放水煮开，加入鸡汁。
E/然后依次放入所有蔬菜。加盐。
F/蔬菜煮熟。加水淀粉搅拌均匀。开喝。
最后，希望减肥成功的同学们分享一下你的减肥心得哦。在美食天下，美食的诱惑太大，减肥太难。有段时间不想做好吃的，哈哈，想减肥。但是想想美食天下要写帖子，就继续开始了。但是做好了，看着小猪自己吃又不甘心。所以所以所以我就。。。你懂的！
