【材料】
鹰嘴豆 60g
番茄 2个
洋葱 1/4个
橄榄 几个
【配料】
稀奶油/椰奶 50ml
奶酪粉 1勺
【调料】
大蒜碎 2勺
咖喱粉 1/2勺
姜黄粉 1/4勺
辣椒粉 1/4勺
桂皮 1/4勺
香菜 1/4勺
薄荷 1/4勺
黑胡椒、欧芹、罗勒、盐 少许
【做法】
1、鹰嘴豆提前一夜浸泡好,加水没过豆子,大火煮开,转小火1小时煮到粉。
2、番茄划十字刀,过热水去皮。
3、番茄切小块,洋葱切丁,橄榄切开。
4、锅中橄榄油烧热,下洋葱煸至微黄。
5、下番茄炒至番茄成汁
6、加入所有调料,炒匀
7、加入煮好的鹰嘴豆,并加水没过豆子煮开
8、加入50ml稀奶油/椰奶,转中小火盖上煮15分钟
9、撒入1勺奶酪碎,拌匀。
10、加入橄榄、黑胡椒碎、盐少许,调匀装盘。
美味的鹰嘴豆浓汤,非常好吃,下饭!