紫菜南瓜疙瘩面_紫菜南瓜疙瘩面_日志

小小羊和小羊羊连载开始了。

一：

小小羊和小羊羊的妈现在真的成了老佛爷，昨儿晚上，她躺在沙发上看书，我给冲牛奶，妈妈给敲核桃，爸爸和她说，等俩外孙出生了，买什么什么什么。

吃完核桃妈妈说，要再吃一个苹果，一天两个苹果。我去削好皮递给她，她说，咬不动。只好切了很小块，放了水果叉...孩它们妈，你也太娇气了，怀孕后嘴巴都变小了么？还记得怀孕前你和我抢东西吃的时候，那一口啊大半个苹果就下去了。

周一我开始记录她的三餐，下周一会整理发出来。小小羊和小羊羊的妈，现在还是食欲不太好，偶尔有点小腹隐隐约约的疼，但是不太明显，医生说是子宫变大造成的，只要不是镇痛或者剧烈的疼痛，都没什么问题。爱睡觉，没精打采，一天可以睡很久。但是半夜会起来上厕所，两三次的样子。所以尽量减少睡前饮水。少吃利尿的食物。

至于饮食，她是一点荤腥都看不得，除了清蒸鱼可以多少吃几口，所以妈妈最近坐蒸鱼的次数多一点。，最爱吃的是包菜炒粉丝和酸甜味的小凉菜，以及黄豆牙和绿豆芽，今天中午炖了母鸡汤煮了馄饨，吃了四五个。

已经很着急开始胎教，每天放少儿音乐，爸爸很烦。晚上逼迫我读故事给宝宝，第一次的时候我就随便说了句：俩孩子现在连脑子都没长呢读什么故事。她就生气了要我自己承认自己没脑子。还会自己没事和宝宝说话，虽然宝宝现在最多只有蚕豆那么大。

昨天晚上崩溃的是，她自己拿着镜子，一手摸着肚子说，宝宝，你们的妈妈长的漂亮吧？嘿嘿。我当时脑门上万道黑线.....

这是妈妈没来的时候，我给做的早饭。紫菜南瓜疙瘩汤，因为孕前期要多吃易消化的食物，并且要营养丰富。面食就是很好的选择。紫菜和海带等海产品，不喜欢吃的也要稍微多吃点。三餐其实只要搭配好，和平常差不多，家人也可以吃不必刻意为孕妈妈做孕期菜的。

配了胡萝卜豆浆和苹果，买了复合果蔬干。上周吃的果蔬干和松子，这周吃核桃。水果以苹果为主，因为她之前腹泻，所以水果很谨慎。偶尔会吃点葡萄。

［原料］：南瓜一块紫菜少许面粉三分之一碗

［配料］：鸡蛋一个虾皮一撮葱一段馓子适量

［调料］：盐母鸡汤（可以用大骨汤或者不用，不要用鸡精，味精等）

1，原料图。

2，南瓜切丝，紫菜虾皮洗净。

3，面加水搅拌成面疙瘩。

4，锅里放少许橄榄油，把葱花炒香。

5，南瓜，紫菜，虾皮倒入炒均匀。

6，兑入一碗鸡汤，三碗水煮开，调入盐。

7。疙瘩面倒入搅拌均匀后煮熟关火。

8。把馓子捏碎放入即可。

孕前期有早孕反应的不用担心孩子会缺乏营养，因为此时孩子成长的营养大部分是吸取母体的。但是还是尽量吃点自己喜欢的东西。

饮食一定要清淡，可以吃本身就鲜美的食材，比如鱼，虾，蘑菇，紫菜，等。这样可以少用调料。多吃水果和蔬菜。

我家现在五香粉和鸡精都不用了，酱油能不用则不用。

希望孕妈妈们和我家宝妈能平安轻松度过早孕期！！

紫菜南瓜疙瘩面