我是一个十足的粗粮控！家里经常备着各种杂粮，每天就换着来熬粥或者打豆浆。
因为是学医的，平时我还是比较注重养生的。
喜欢吃粗粮，不仅仅是为了保持健康的身体，更多的是源于对粗粮发自心底的喜爱！
说实话，要我几天不吃肉，可以，也不会怎么想吃！但是要我几天不喝杂粮粥、不喝豆浆，
我是万万受不了的，那感觉就是，吃饭没吃饱！！^_^
今天做这个杂粮饭团，完全是随意发挥，所用的豆类和玉米，
可以换成荞麦、燕麦、黑米、芝麻、高粱米等，
土豆泥也可以换成芋头泥、紫薯泥、或者米饭等。再或者变化一下饭团的形状，都可以！
总之，随你喜欢啦！
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材料：土豆、玉米、黄豆、绿豆、红小豆、冰糖粉
步骤：
1、玉米棒凉水下锅，土豆去皮洗净、切片，蒸熟。
2、黄豆、绿豆红小豆提前泡水，洗净，锅内加适量水，放入豆类煮至八成熟。
3、捞出豆子，放入蒸屉蒸煮，盛入盘中备用。(蒸熟即可，不要开花，保持豆子的完整)
4、玉米棒晾凉、剥下玉米粒。土豆片晾到微温，装入保鲜袋，擀成泥。
5、土豆泥中放入适量冰糖粉，拌匀。（或者不放糖粉，最后做好后，放蜂蜜食用）
6、取少许土豆泥，搓成小球，再取适量豆子和玉米粒放在手心里，轻轻攥几下，
使豆子和玉米嵌在土豆泥里，再轻轻搓圆即可。
（或者先把豆类粘好，再用玉米粒粘在有空隙处作点缀，这样比较美观）
7、做好的杂粮绣球，放入盘中即可食用。
