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为健康做早餐——双椒炒竹笋及一周早餐

清欢的烟火生活 2012-09-03 13:18:27

        从明天开始就要和妈妈去东北旅游半月,不能再发菜谱了,赶紧把前两天做的小菜和一周的早餐图发发就去准备收拾东西了。半个月后再回来看大家做的菜菜。
 
材料:甜竹笋300克,青椒1个,红椒1个
调料:猪油、盐、生抽、味精。
 
1、把竹笋切成片,再切成丝。
 
2、青、红椒洗净,去籽,切成丝。
 
3、炒锅放入猪油,油温微冒烟后放入笋丝翻炒断生,然后盛出。
 
4、另起锅,放入少量猪油,放入青、红椒丝炒断生。
 
5、倒入竹笋,放入盐、生抽、味精翻炒均匀即可出锅。
 

       

827(星期一)

1、韭菜肉丝面:昨天的韭菜炒肉丝,LG没在家吃饭剩了好些,今早只好拿来煮面了。

2、水果:猕猴桃

 

 

828(星期二)

1、微波炉玉米糕(做法链接:https://home.meishichina.com/space-1414063-do-blog-id-357424.html

2、牛奶

3、水果:葡萄

 

829(星期三)

1、木耳芹菜焖面(做法链接:https://home.meishichina.com/space-1414063-do-blog-id-357842.html

2、雪梨

 

 

830(星期四)

1、芹菜鸡蛋饼(做法链接:https://home.meishichina.com/space-1414063-do-blog-id-358474.html

2、玉米汁

3、水果:香蕉

 

 

831(星期五)

1、豆渣葱花饼(做法链接:https://home.meishichina.com/space-1414063-do-blog-id-358752.html

2、酸菜豆花(做法链接:https://home.meishichina.com/space-1414063-do-blog-id-358485.html

3、小青枣

 

 

91(星期六)

1、玉米蔬菜虾仁饼(做法链接:https://home.meishichina.com/space-1414063-do-blog-id-359054.html

2、土豆玉米浓汤:这是做五彩蔬菜丸子时剩下的料,用来煮了早餐汤。

3、水果:木瓜

 

 

92日(星期日)

1、奶香小馒头

2、南瓜糖水、

3、人参果

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