腐竹具有与黄豆相似的营养价值,味甘性平,有清热润肺、止咳化痰的功效;银杏能敛肺气、滋阴养颜,促进血液循环,使肌肤变红润。搭配银耳、红枣,美容效果倍增。
食材:腐竹约30克,银耳约15克,银杏8颗,鹌鹑蛋5个,红枣5个,冰糖2匙
腐竹银耳银杏糖水
食材:腐竹约30克,银耳约15克,银杏8颗,鹌鹑蛋5个,红枣5个,冰糖2匙
腐竹用清水浸泡
银耳用温水浸泡
腐竹泡软至发白,洗净,切断
把泡发好的银耳去蒂,洗净,撕成小朵
把腐竹、银耳、银杏,以及洗净的红枣放入电饭煲内锅中
取一大碗量取3碗水,加入锅中
电饭煲设定为煮粥1小时
把鹌鹑蛋打散
1小时后,把煮好的腐竹银耳银杏水换入珐琅锅,上煤气灶继续煮至沸腾,加入冰糖
慢慢注入鹌鹑蛋液
煮至冰糖融化,即可起锅,腐竹银耳银杏糖水做好了