我每次特别累，或者被各种烦心事困扰的时候，只要吃一点甜食类的食物，慢慢心
情就会平静下来，有时甚至愉悦起来，身边不少姐妹甚至男同胞都表示有同感。当然不能过量
哦，小心变胖妞。
工作压力大，好不容易熬夜加班完成一个项目的时候，很多朋友会选择出去旅游放
松，但我更愿意待在家里，自己动手炒一两个清淡的小菜，熬个滋补的粥，泡杯绿茶，不止可
以提神，又可以消除体内多余的自由基，让人神清气爽。
有时候觉得自己做事有心无力，怎么都提不起劲了， 这时可以吃一些坚果类的食
物，坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。或者可以吃些葡萄干，它
提供的钾有助于身体将糖转化成能量。补充好自己的能量，才能更好的面对挑战。
美食能改变人的心情，心情的好坏能决定做事的成功与否，希大家都能通过
美食获得好心情！
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双椒肉沫拌面
每次看到彩色的东西，有种阳光明媚的感觉，心情都会很好，就像这道双椒肉沫拌面
一样，不知道你是否和我一样呢？
【主料】：猪肉 全蛋面 青椒 红椒
【配料】：西芹（蔬菜可以随意添加）
【调料】：酱油 盐
1.猪肉剁成沫
2.青红椒切丁，芹菜切丁
3.烧开水，水滚后放入面条
4.将面条煮到刚熟捞出过冷水
5.锅里放油，烧热后放入肉沫快速炒散
6.炒至肉沫变色后放入酱油翻炒香
7.随后放入青红椒丁、芹菜丁翻炒
8.放入煮好的面条，加适量盐，拌匀后就可以了
