糖粘芋头+栗子小米粥，水果是西柚燕麦番茄盏。
这两天上的早餐量都大了，因为是一家三口人的份（我和老公的粥没拍出来）。芋艿是前天公婆拿来的，自家地里种的，这个我比较爱蘸糖吃，我老公爱蘸鲜酱油吃（晕啊~~众口难调，只上一种吃法），简单方便的说。
西柚燕麦番茄盏，O(∩_∩)O~自己给起的名，其实是记得哪本杂志上看到过的，就是翻不到了（杂志太多~~），家里那个西柚还是两个礼拜前我在美食天下上第一个菜时买的呢，因为有点苦又有点酸，一直放在果篮里休息，差点就被我遗忘了，想来这个水果在西方还是很受欢迎的。
游走了一下百度：
葡萄柚又叫西柚。葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品。尤其是在西方国家的上层社会和白领阶层，以吃葡萄柚为一种品位，而很少有人问津老少皆宜的甜橙。因此，吃葡萄柚、饮葡萄柚果汁一时成为时尚，在一般人看来是一件很酷（cool）的事情。其实，这里的cool，还有一层“苦”的涵义。目前，西方国家流行一种最新的饮食理念，就是吃“苦”，或谓之cool吃，而不再是吃“甜”。营养学的知识告诫人们，多吃甜品容易发胖，而且会诱发心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多种疾病。而适量食用苦味的水果蔬菜和饮料，例如苦瓜、西芹和苦丁茶等，则可以清心明目，利尿降压，有益于健康。
扯远了，回来说我的菜~~昨晚想到了这个做法，又看看食材都有，所以一早就动工了（这两天我都能6点半起床了，现在想到早餐我就动力十足啊）。
西柚燕麦番茄盏
材料：水果燕麦片 西柚 樱桃番茄（挑大个的）
做法：
1、把番茄从头上切开不要切断连着点皮；
2、用小勺挖出籽和果肉，番茄盏备用；
3、西柚切半剥开，用小勺剔出果肉；
4、加入水果燕麦片稍加拌匀（如果怕酸的还可以加点砂糖）；
5、酿入番茄盏即可。
早上用时：10分钟。
糖粘芋头
其实用不着上过程了，不过想想照片也拍了就上上吧~~
晚上用时：30分钟（早上微波炉叮一下)
看到这个图别跌眼镜啊，O(∩_∩)O~~早上诺宝赖床，诺爸把他从房间了拎了出来说：称称看这头懒猪有几斤了！！诺宝咯咯大笑~~~
