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《顶级发挥 沸腾营养好滋味》燕麦米粥

羊羊厨房 2012-09-20 20:08:44

    秋季养胃正当时啊!很多肠胃不好的人,在有些寒凉的秋季,就很容易肠胃不适。
    这样的情况呢,最好养成每天喝粥的习惯。既养胃、又滋润皮肤!
    据调查,很多长寿的老人,无一例外,都有着喜欢喝粥,每天喝粥的好习惯。
     不得不承认,粥,真的很养人!^_^ 
    来我家坐坐的朋友大概可以看出,我是个十足的粥控!
     一般情况下,如果没什么紧急活动,我都会给家人熬上一锅香浓的粥。
     而且还是换着花样的各种粗粮粥。
     倘若是时间紧张,就打几杯杂粮的豆浆,这台九阳豆浆机,伴随我们4个年头了,
     为了我们的营养早餐,可真是出力不少啊!值得表扬!
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      今天做的是燕麦米粥,帮助身体排一下毒哦~~~
      材料:大米、燕麦。
      步骤:
       1、锅内加足量的水烧开。
       2、大米,燕麦淘洗干净,锅开后,放入。
       3、按下煮饭键,煮至汤汁减半后,搅拌一下。
       4、继续煮至汤汁粘稠后,勤加搅拌(朝一个方向搅拌)
       5、煮至冒大泡汤汁浓稠、米开花、燕麦完全熟透即可。

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