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【豆浆机创意食谱】南瓜粥

苇苇
2012/11/2 11:30
        
 
        我家常会用豆浆机来做豆浆,但是很少用来做其它食物,这次九阳豆浆机搞活动真的很吸引,嘻嘻,咱家这次也用豆浆机来做些创意食物出来哈我做的,可能大家不会觉得是创意,但却是在我家第一次出现,的确是我家的创意食物。
 
 
百度一下南瓜的功能:
       1. 解毒:
  内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
  2. 保护胃粘膜、帮助消化:
  南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;
  3. 防治糖尿病、降低血糖:
  南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
  4. 消除致癌物质:
  南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;
  5. 促进生长发育:
  南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
  6.防治妊娠水肿和高血压:
  南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用。

 

                                                    【   南瓜粥 】

材料:大米,南瓜,水,盐。


 
1.大米浸泡半小时。
2.倒入豆浆机内。
3.加入凉水。
4.这是九阳豆浆机,但是没有米糊功能,没有关系,可以按五谷豆浆功能。
 
 
5.准备一块南瓜,洗干净。
6.南瓜切成小粒,放入微波炉叮上一分钟,等豆浆机提示,倒出米糊,加入南瓜粒,放入适量的盐就可以食用啦,喜欢甜的同学也可以把盐换成糖,做米糊时可以一起放入豆浆机内。
 
 
这是一款很简单的早餐,希望大家会喜欢。
 
 
小P:南瓜中含有较多的糖分,不宜多食,以免腹胀。
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