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蒜香酱茄子

荷香淡淡
2013/5/5 22:10
 

 

    在东北,用豆瓣酱烧茄子是一道非常美味的家常菜。烹饪工艺是炒。成品呈黄褐色或者棕褐色,鲜嫩甘美,酱香浓郁,咸甜适口,肉质松软,风味独特。酱茄子是平日里餐桌子出现频率很高的一道菜。豆瓣酱油润红亮,有较重的辣味,与茄子一同烹煮是道下饭的好菜。
 
 
材料:茄子、青红椒、郸县豆瓣酱、葱姜、蒜、肉末少量。

1、一个茄子分成几份,手撕成条状。加盐轻揉几下。这样炸过的茄子才不会吸太多油。

2、切好肉末葱花备用。
 
3、油八分热放入茄子。茄子发软,结一层浅黄色皮就可以捞出,沥干油。

4、锅里油倒出,留一些,放入肉末葱姜煸出香味,加入茄子煸炒一会
加俾县豆瓣酱继续翻炒一分钟,让茄条均匀地裹上豆瓣酱,不用再加盐了。

5、把茄子装入盘中,青红椒、蒜、香菜切末码盘即可。

小贴士:
1,茄子不要去皮,因为维生素P最集中处在紫色表皮与肉质连接处;
2,茄子吸油厉害,蒸软茄子或者干炒茄子,都能让茄子内水分出来,从而避免吸收过多油份,也不影响口感;
3,烹饪时间不宜过长,茄子软烂入味即可,而且颜色也更漂亮;
4,茄子性寒,如果有慢性腹泻、消化不良等消化道疾病的话,就不适合多吃;
5、过老的茄子里,茄碱含量增多,容易导致人体中毒,何况口感不佳,建议少吃。
 
 
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