木瓜果实中含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
材料：木瓜、牛奶、白糖。
做法：
1、准备材料。
2、将木瓜削皮，去籽。
3、将木瓜切成小块。
4、将牛奶倒入碗中，木瓜放入牛奶中，盖上保鲜膜，放入蒸锅蒸15分钟。
