生津润燥、滋养美容的— —无花果雪梨银耳汤

上周天热得不行，

出门都要短袖短裤，

昨晚吹了一夜风，

今天终于降了几度，感觉凉爽了不少，

哥俩学校都还没有正式换冬季校服，

还穿着夏季的短装，

不过这段时间可以根据天气情况自行选择冬装或夏装，

也是啊，南方的天就是让你没辙，

刚说着感觉到秋意了，

一个猛太阳，

让你脱都脱不及

！

小胖哥早上还是穿着夏季校服出门了，

这家伙膘厚，

天儿也只是凉爽了几度，随他吧。

给小二哥换上了长袖校服，

不这短袖的还是不敢收起来，

这天气说不准啊。

秋季一到，就是各种滋补润燥的汤水来了，

今天煲了个无花果雪梨银耳汤。

无花果有健脾益胃、滋养润肠的功效，

雪梨生津润燥、清热化痰，

银耳更不说了，

号称“贫民的燕窝”就知道它的价值了！

秋冬季，多点煲各种银耳汤水，

美美地为自己滋养皮肤、润润肠胃吧！

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材料：

银耳，雪梨，无花果，红枣，冰糖，枸杞

做法：

1.银耳用清水浸泡两小时

2.泡软的银耳去蒂撕碎

3.准备无花果洗净

4.红枣洗净

5.锅里倒入适量清水，放入食材

 6.雪梨两个去皮切块

 7.倒入锅内，加适量冰糖

 8.水开后文火煲一小时，最后撒入枸杞即可