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菱形元宝面包----为早餐营养加分的面包

liaimama
2013/12/5 14:25

       这个面包,被我整形成菱形,然后加上了鹌鹑蛋做装饰,看上去是不是好像一个大元宝?

       最近玩面团玩上瘾了,面包机就变成了我的和面工具。面包机做土司虽然方便,可是同整形面包相比,味道、造型等还是差远了。何况对于喜欢做美食的人来说,不能亲自动手便少了好多的乐趣。看着面团在手中变幻出各种造型,闻着烤箱里飘出的淡淡甜香,再冷的冬天也是暖暖的。

        如果你仔细观察这个面包的方子,会发现没有任何油,而且一斤面粉只有20g的白砂糖,真是低糖少油呀。一般面包油多,糖多比较好吃。那伙伴们可能会问了:低糖少油,好吃吗?

        我觉得非常好吃。口感像法棍。外面爽脆,内里柔软。但是比法棍多了玉米肉糜做的馅儿,再加上半颗养眼营养的鹌鹑蛋,那滋味只有你自己尝过才知道呀。

        色拉酱是烤好了以后才挤上去的。搭配上香脆的面包,甭提有多好吃了。其实烤过的色拉酱也很不错,只不过没有那么漂亮了,色拉酱一烤就成了透明的了。早餐来几个,搭配上牛奶麦片,营养很足了。可以吃好几天。做好的面包放在冰箱冷藏,吃之前放上半个鹌鹑蛋,放在烤箱里低火烤10分钟,出炉的时候挤上色拉酱,基本上和新做的没有任何区别,味道一样美。

        上班的小盆友可以一边洗漱一边烤面包,早餐超级快哦。

菱形元宝面包

原料:

面团原料:高筋面粉500g,盐5g,白糖20g,酵母6g,奶粉25g,鸡蛋1个(约50g),水220g,

馅儿原料:玉米粒60g,肉糜200g,荸荠5个,香菇4朵,黄椒半个,葱姜末少许

装饰原料:1个蛋黄液,丘比香甜味儿色拉酱适量

做法

1.将所有的面团原料按照先液体后粉类的顺序倒入容器内,拌匀成面团。

2.拌好的面团放在温暖处发酵到2-3倍大。

3.发酵好的面团取出排气后分成五个小剂子,用保鲜膜盖好,松弛20分钟。

4.松弛的时间我们来做馅儿料。将荸荠削皮洗净。

5.玉米掰成粒,洗净。

6.黄椒,香菇,荸荠都切成小碎粒。

7.将黄椒碎,香菇碎,荸荠碎,和肉馅儿一起拌匀。

8.然后加入少许水搅拌。

9.搅拌的时候一定要沿着同一个方向,顺时针搅拌上劲,可以看到肉的状态在不断变化,搅拌到可以看到粘稠的拉丝,肉馅儿基本上就搅拌好了。

10.鹌鹑蛋煮熟,去壳。

11.将松弛好的面团取一个擀成长方形,厚度大概在1厘米左右。然后切成长方形小条。

12.刀斜着切成很多小的菱形块。

13.将剩余的面团都擀成长方形,切成菱形块。

14.用擀面杖的一头在菱形块的中间压一个小窝。

15.在小窝中填上馅儿。鹌鹑蛋从中间切开,放上半个在窝窝上。鹌鹑蛋最好快出炉的前五分钟再放,只需要烤一会儿,不然蛋会被烤的很硬,口感不好。我这次做的时候就直接烤了,结果被我把焦的蛋全拿掉了。

16.依次做好所有的面包,在烤盘上刷上油,将面包摆入烤盘。放在温暖的地方发酵到2-3倍大。

17.烤箱170°预热,烤30分钟。烤到20分钟的时候取出,刷上蛋黄液,放上半个鹌鹑蛋在肉馅儿中间,继续烤十分钟。可以看到还有一个残余的焦蛋在上面。

18.挤上丘比沙拉酱,看上去和吃上去都超级有感觉哦。

月影小贴士:

1.因为这个面团是无油的,所以在放到烤盘上的时候要先将烤盘刷上一层油,不然容易粘。

2.用擀面杖按窝窝的时候一定要小心一点儿力度,不要按出一个洞。

3.鹌鹑蛋只需要烤一小会儿,保证不是凉的就行。基本上5-10分钟就好了。不要烤太长时间,否则就变成很硬很硬的塑料了。

4.这样一斤面粉可以做很多个这样的小面包,接近20个,可以吃够一家三口吃两三个早上。不吃的时候,放冰箱冷藏保存。冬天的话直接放室温下也没为题呢。

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