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胡萝卜鸡肉焖饭

爱吃de胖子 2014-07-22 21:58:45

 

    用微波专用的塔吉锅制作的快手饭。营养美味的萝卜和腌制好的鸡肉结合在一起再配上大米,用塔吉锅微波打10分钟,一道饭菜合一的美味焖饭就做好了,简单省事。

主料:

鸡胸肉200g,胡萝卜100g,米饭80g

辅料:

10g,姜3g,酱油5ml,美极鲜10ml,黑胡椒粉适量,盐适量,橄榄油适量。

 

做法:

 1.鸡胸肉切片。

 2.放入碗中加入橄榄油、酱油、美极鲜黑胡椒粉和盐拌匀腌制10分钟。

 3.胡萝卜洗净切丝。

 4.大米洗净加适量情书浸泡20分钟。

 5.盖上锅盖。

 6.放入微波炉中高火打2分钟。

 

 7.去出,在大米上铺上胡萝卜丝。

 8.浇上些橄榄油。

 9.再铺上腌好的鸡肉片。

 10.盖盖放入微波炉中高火再打8分钟,别开盖再焖5分钟即可。

 

 

 

 

 

叨叨两句:

做好的焖饭不要马上开盖,继续焖5分钟再开盖。


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