夏日必备——冰爽苹果水

炎炎夏日，一定要多喝水，来补充身体里水分的流失。但是，无论是凉白开还是冰水，都没有饮料吸引人。

可是，超市里的饮料有很重的添加剂，为了我们的健康着想，自己动手的话，更加能保证食品的安全。

这是一款苹果味道的水，不是饮料，一切的味道来自新鲜的苹果，因此，其实就是苹果味道的凉白开水，不用像喝饮料一样的有负担，喝多少都可以哦！

冰箱里冰镇一下，是很好也很健康的夏季饮品哦~

材料：

苹果，凉白开，砂糖。

1. 准备材料。

2. 苹果洗净，去皮去蒂，切小块。

3. 放入搅拌机中，加入少量砂糖，加入凉水。

4. 搅拌1分钟。

5. 过滤果肉。

6. 过滤后的果汁放入冰箱冷藏。

Tips：

1. 氧化后的苹果水颜色变深，味道很像小时候喝的“红苹果”饮料。

2. 我认为任何水果都可以这样做，尤其是多汁的水果，像西瓜，桃子之类的。

3. 过滤出来的果肉可以做苹果酱，也可以煮粥的时候加进去，清清甜甜的味道很好~