下载 APP
搜索

养生八宝米糊

叶子的小厨 2014-10-09 15:07:34

       吃好早餐非常重要,营养学提倡多种食物搭配,经常吃杂粮粥是不错的选择,做一个八宝米糊更是非常好的早餐,老少皆宜,很容易下口,,特别是作为儿童的营养早餐更是不错,配上鸡蛋、饼,一顿营养美味的早餐,美好的一天从清晨开始......

原材料:

【主料】:黑米50克、糯米50克、薏米30克、黑芝麻30克、巴旦木30克、花生仁30克、葡萄干10克、无核红枣8个

【配料】:红糖适量

准备好原材料

将黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干头一天晚上用清水泡上

泡好的材料清洗一下

加入黑芝麻、巴旦木

加入适量水,我的豆浆机最多容量是1.2升,所以我加好水后总容量是1.2升

倒入豆浆机桶里

启动豆浆机八宝米糊功能

熟后根据自己的口感酌情加入适量红糖搅拌均匀

非常营养美味的八宝米糊做好了

小贴士:

一、黑米、薏米质地比较硬,要提前泡;

二、糯米的量不要加太多,不然太粘稠,糯米也可以换成大米。

下一篇

叶子的小厨的更多日志

把全部菜谱保存到手机