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香煎豆渣土豆饼

littlelittle
2010/1/12 11:16

  
     昨晚办公室的师姐打了豆浆,又剩了一堆豆渣。该怎么处理呢?以往没人吃,都扔掉了,今天她专门留了下来,说让我怎么给废物利用一下。毕竟豆渣营养丰富,扔了太可惜。炒豆渣吧,什么配菜都没有。想做饼,但面粉鸡蛋也有。再仔细巡视一下还有什么可用的材料,只有土豆和蒜,和一点绿豆面。突然想起网上有做土豆泥饼,于是就想,把豆渣拌进土豆泥中可不可以呢?试试看吧。于是拿了一个大土豆,切成厚片蒸熟,用勺子压成土豆泥。放适量盐,又切了两瓣蒜放进去提味。豆渣有点湿,于是就先放进炒锅里烘了一下,之后拌进土豆泥中,又放了勺绿豆面代替面粉,顺便降火哈哈~~拌呀拌呀,拌均匀了,把它们等分成几小块捏成小圆饼待用。锅里放少量油,烧热,用小火慢慢煎,等到两面金黄,出锅~~~
   

蒸好的土豆片压成泥拌进两勺绿豆面        把豆渣用炒锅稍微烘干一下

   

所有材料拌在一起                          做成小饼坯

   

锅内放少量油煎                             一面已经煎黄啦

   

另一面也差不多啦                            OK,出锅装盘~~


    等我做好后已经太晚了,师姐怕长肉,本来说不吃的,但最终还是没能禁得起诱惑。于是我给她盛出一个,她本说只吃一口,结果两三下就把一个干净利落地解决掉了,还带上一句“我还想吃。。。”罪过啊罪过啊,在减肥的大趋势下,我却造出这个祸害人间~~~其实说句良心话,这个比起炸土豆丝饼油少多了,毕竟只放了一点油,用小火慢慢煎熟。还有啊,这个饼不要做得太大了,翻面的时候要特别小心,要不就破掉了。
    不怕长肉的筒子们,快来吃吧~~~

 
 

 

 

 

 

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