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鳕鱼

Qiuyue0815 2015-08-29 17:02:48

鳕鱼肉味甘美、营养丰富。无论蒸、炖、烤都很不错。

主料:鳕鱼270g

辅料:鲜贝露调味汁儿、橄榄油、盐、姜、百合、葱、胡萝卜均适量

鳕鱼的做法步骤:

1.鳕 鱼自然消冻

2.把鱼皮削下来

3.鳕 鱼用盐、姜水腌制

4.把腌好的鳕 鱼放烤箱烤制(150℃十五分钟)

5.把鱼皮用橄榄油稍煎一下

6.百合用水焯熟

7.把烤好的鳕 鱼摆盘,放上鱼皮和百合、葱丝、胡萝卜丝、调味汁儿即可。

小贴士:烤制时间根据自己烤箱设置


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