红薯含有丰富的营养物质和膳食纤维,被营养学家称为营养最均衡的保健食品。红薯小肉饼,既能保证我们吸收到丰富的营养元素,又能促进我们消化系统的正常运行,爱美的女士也不用担心发胖哦。
原料:面粉15克 红薯40克 鸡蛋1个 葱1段 五花肉馅70克 盐适量 食用油适量 料酒6克 生抽2克 老抽2克 姜粉1克 花椒粉1克 香油适量
步骤:
1、准备好原料:面粉、红薯、鸡蛋、葱段、五花肉馅。
2、葱段切成碎。
3、红薯洗净去皮,切成小丁。
4、肉馅加盐、料酒、生抽、老抽、姜粉、花椒粉、食用油顺同一方向搅拌。
5、加入鸡蛋液,搅拌。
6、加入葱花,继续搅拌。
7、加入红薯丁,再搅拌。
8、加入面粉,拌匀。
9、淋入香油增香,拌匀。
10、开火,锅内少许油,用勺子舀一勺肉馅放入锅中,小火慢煎,用勺背将肉馅推开压平,头两个可能会推不圆哈,后面的就好了。
11、煎制两面金黄色时出锅,趁热最好吃了。
小提示:煎这种小饼,只需要一点油,因为煎的时候,肉馅内会出油,所以不会沾锅。