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一道清热解毒兼瘦身的美味——海米蒸冬瓜(无油)

嘟嘟小花牛 2008-07-10 09:15:58

用俺娘的话说“真的是懒死算了!”一道清热解毒兼瘦身的美味——海米蒸冬瓜(无油)

又是好几天没有更新了,还让筒子们惦记着一道清热解毒兼瘦身的美味——海米蒸冬瓜(无油)

最近总是觉得这觉不够睡,整个人变的超级懒,也不怎么做饭吃,天天除了水果还是水果,感觉夏天没有什么比水果更清凉解暑了一道清热解毒兼瘦身的美味——海米蒸冬瓜(无油)

在这样炎炎的夏季,比起蔬菜而言,花牛本人其实更喜欢用水果来代替正餐一道清热解毒兼瘦身的美味——海米蒸冬瓜(无油)

西瓜都不用刀切着吃,直接用勺子挖;

汁多肉厚的水蜜桃一次能吃俩;

香瓜、杏、青苹果、葡萄就是漩...一道清热解毒兼瘦身的美味——海米蒸冬瓜(无油)

俺娘看俺这么吃水果,担心我吃的太多对胃不好。

可主要是体力跟不上,头晕眼花的,好像中暑了似的,还是好好吃点饭吧!一道清热解毒兼瘦身的美味——海米蒸冬瓜(无油)

大家可别学俺这样一道清热解毒兼瘦身的美味——海米蒸冬瓜(无油)

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给大家上菜菜吧,这实惠一道清热解毒兼瘦身的美味——海米蒸冬瓜(无油)

一道清热解毒兼瘦身的美味——海米蒸冬瓜(无油)

海米蒸冬瓜(无油)

材料:海米、冬瓜、青葱、姜片

1.冬瓜切成大片,铺在盘子下面;

2.放上切好的青葱段和姜片,最后上面撒一层海米(虾米);

3.上锅蒸10分钟

4.倒出蒸冬瓜时盘里多余的汤汁,另起锅倒入;

5.待汤汁烧开后用水淀粉勾薄芡,淋到蒸好的冬瓜上即可

花牛提示:

这道菜没有添加任何调味料。

因为海米本身有咸味,而且很鲜,所以在烹饪的时候没有加盐和鸡精。

如果感觉味道淡的话,可以少加一点盐提味!

一道清热解毒兼瘦身的美味——海米蒸冬瓜(无油)

冬瓜小贴示:

冬瓜的减肥作用冬瓜性微寒,味甘淡。营养成分:含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、硫胺素、钾、钠、维生素B2、烟酸、丙醇二酸等多种营养成分。

冬瓜是很有代表性的瘦身蔬菜。冬瓜中所含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义。就连它的皮都有一定的利尿作用,既有良好的饱腹作用,又可抑制体内的淀粉和糖转化为成脂肪,因此有利于瘦身。

夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美,制成冬瓜面霜来美容养颜。

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