吸附体内垃圾和毒素的最佳食品，海带——虾皮海带汤

越来越不喜欢过年。

虽然代表新的一年，新的开始，一切都是新的。随之年龄也是新的，因为花牛又老了一岁。

越发的感觉岁月不饶人。

一转眼之间，又成长了。

在过去的一年，所经历的事情，在改变着自己，而身边的一切都在发生着变化，

好像没有一成不变的事物。

时光在你不经意的时候流逝着，有时感觉经历是一件很可怕的事情。

它让你看透一切事物和现实给予自己的经验。

那是麻木的表情、是习惯的眼神、还有冷漠的心灵。

有时会感到力不从心。

做什么事情都没有激情一般，但还是要你去完成。

有时候想要休息一下，出去走走；

但有很多事情牵制着自己，无法去完成的心愿。

成长，有时是很让人怕的一件事。

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营养小贴士：

海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收。

海带含胶质,有吸附体内垃圾和毒素的作用,可减少脂肪在体内的积存。

其具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效；海带中里含有褐藻酸钠盐，具有降低高血压、高血脂的作用。

虾皮海带汤

材料：海带半张、虾皮一把、清水5碗（煮汤用）

调味料：胡椒粉1/2小匙、姜粉1/2小匙

1.海带洗净后改刀切成菱形块；

2.小锅内烧清水，水开后放入海带，开锅后略煮2—3分钟，捞出待用；

3.汤锅内倒入清水，冷水放入煮好的海带，加姜粉，大火烧开后转小火慢煮，加入虾皮；

4.煮约20分钟后，加入胡椒粉即可。

花牛罗嗦：

不用加盐，因为海带和虾皮本身就有味道，如口重者可适量加入。