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节后减肥大作战——清汤蟹味菇(三十五道节后清淡小菜)

嘟嘟小花牛 2012-02-02 08:30:34



节后减肥大作战——清汤蟹味菇(三十五道节后清淡小菜)


过年净吃大鱼大肉的花牛,加上之前去北京玩了几天,这体重直线往上飙升节后减肥大作战——清汤蟹味菇(三十五道节后清淡小菜)

回来连朋友都说俺好像肥了...看肚子都肥了快一圈的肉鸟~~这个上火呀节后减肥大作战——清汤蟹味菇(三十五道节后清淡小菜)

从现在开始要减肥,过一段清心寡欲的生活吧;不然等开春了连衣服都穿不进去鸟~~

但要健康的减肥方法,少油少甜,清淡为主的饮食为益。这样在保证身体的同时达到减肥的效果。

做一碗清汤蟹味菇,清淡的汤水配上鲜美蟹味菇,排油清肠的同时,更是清香;再没有比这个清淡可口的了节后减肥大作战——清汤蟹味菇(三十五道节后清淡小菜)

节后减肥大作战——清汤蟹味菇(三十五道节后清淡小菜)

清汤蟹味菇:

材料:蟹味菇100克、盐、胡椒粉适量

1.小锅倒清水,约一碗半左右;

2.烧开后倒入蟹味菇,加盐适量调味;

3.煮大约十分钟,待水再次烧开后加胡椒粉即可。

节后减肥大作战——清汤蟹味菇(三十五道节后清淡小菜)

营养小贴士:
蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸。有抗癌、降低胆固醇的功效。能增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等。蟹味菇是一种低热量、低脂肪的保健食品,是减肥的佳品。

节后减肥大作战——清汤蟹味菇(三十五道节后清淡小菜)



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