下载 APP
搜索
这中秋节和国庆长假让我欣喜了好一阵子，
对于忙碌的上班族来说终于能放下繁重的工作，
开心的享受假期了，
亲情的纽带牵着你我，全家团聚一起吃顿饭，为的不只是吃，而是那温馨的氛围。
前后十几天在放松的心情不知不觉的吃下很多东西。
完全忘记了还要保持身材。
这些天过得真心自在，混吃混喝；吃饱了就睡；补足了我的睡眠账~
不用担心迟到；不用更新博客！
假期一眨眼就没了，感慨假期如白驹过隙。真是无比惆怅啊！
节后上班已经成为我感到焦虑、恐惧，却又不能逃避的心病。
节日是告一段落，猛然惊醒梦中人，痛心疾首的发现脂肪深深的爱上我，
游泳圈如同强力胶牢牢的贴在身上。
这可咋办，我是那种天气一转凉就没有运动激情，
能坐着我不站着；能躺着就不坐着的主。
秋冬季可是我这懒人的好时光，
厚重的衣服可以遮住肆无忌惮的疯长肉肉。
在还没有变成有碍视线的雷峰塔之前，
就来上一份常备的减肥特餐【餐桌三剑客】开始我的节后美食减肥计划吧~
由GODOFMERCY原创。
本篇系本人依照真实经历原创；
内容仅供参考，纯属个人爱好，非喜勿喷。
如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】
建议您详细咨询相关领域专业人士。
食材：黄瓜1根 海蜇丝1袋 红辣椒2个生姜1个大蒜1个
辅料：盐1勺 油泼辣子1勺 香麻油1勺味极鲜1勺
一品鲜少许 香醋1勺生抽1勺
1.准备新鲜的黄瓜1根。用盐在洗净的黄瓜皮外抹上一勺盐，全部涂抹均匀。
放置十分钟杀菌消毒。黄瓜不削皮更加爽脆。
2.准备红辣椒【选择肉厚，微辣的辣椒；皮薄肉少的辣椒一般都比较辣，适合做配菜】。
洗净红辣椒，先不要去辣椒籽。撒进1勺盐浸泡20分钟。
3.准备袋装的即开即吃的海蜇；打开海蜇的包装，倒去浸泡海蜇的水。
先将过长的海蜇改刀。用凉白开把改刀后的海蜇冲洗一遍备用。
我没有用袋装海蜇里的调料，自己调配作料更加爽口。
4.准备大蒜2个洗净剥皮，生姜削皮洗净备用。
5.盐浸过的黄瓜用凉白开冲洗干净。
将残留的农药洗净才能吃哦~
砧板洗净用开水淋一遍，
将杀菌消毒后的黄瓜拦腰剥开。黄瓜切成长条备用。
6.切好的大蒜生姜撒在黄瓜、辣椒上。先放进一勺盐。
加入了盐之后，黄瓜爽口清脆。
肉厚的红辣椒用盐可以激发出稍稍的甜味，微甜、微辣、微咸。
倒掉腌制出来的多余水分。
7.先倒进1勺味极鲜。放入生抽适量。
8.加进一品鲜少许。
9.一勺自制的油泼辣子全部倒进碗里。
10.一勺香麻油放进调料中。
11.最后加入一勺白绵糖拌匀即可。
辣椒君减肥就不解释了，地球人都知道~
“人缘”极其之好海蜇以味道鲜美、清脆可口著称。
是餐桌上的美味佳肴，
海蜇皮性温；不管什么菜肴都能和它搭配；即价廉物美又方便操作。
黄瓜美容减肥的功效那是杠杠的；
黄瓜能够平和除湿，具有收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。
黄瓜性甘味甜、性凉无毒、具有除热、利水、利尿、清热、解毒的功效。
这几位配一块颜质爆表，赏心悦目；爽脆美味；
无论是节日的餐桌搭配大鱼大肉一块吃，
还是节后减肥都是极佳的选择，即饱口福又瘦身，双管齐下不错的选择！
GODOFMERCY小贴士：
1.黄瓜表面要多清洗几次；
用盐在洗净的黄瓜皮外抹上一勺盐，全部涂抹均匀。
将残留的农药洗净才能吃。
2.肉厚的红辣椒激用盐可以发出稍稍的甜味，微甜、微辣、微咸。
3.砧板洗净用开水淋一遍。