这几日都是来看看，很少说话，大家是不是和我一样，特想吃现成的啊，哈哈。电视上说夏季要补充一些肉类，好有力气防暑，但是真的吃不下呀。来点儿赏心悦目的吧，蒜蓉荷兰豆。做法简单，味道清新，适宜夏日食用。
【蒜蓉荷兰豆】
用料：
荷兰豆1盒，大蒜5瓣，油适量。
调味料：
盐适量。
做法：
1.准备好所需材料，荷兰豆去蒂洗净，大蒜切末。
2.在烧开的热水中加少许盐，过水焯烫一下。
3.控干荷兰豆水份，晾凉切丝。
4.锅中油5成热时，加入蒜末爆香。
5.加入荷兰豆丝，迅速翻炒。
6.调入适量盐，炒匀出锅即可。
