上班族的营养快手饭

鸡脯肉、南瓜、青椒、胡萝卜、姜丝、小葱、豆瓣酱、胡椒粉、盐、料酒、鸡精。

猪肉糜、苦瓜、面粉、鸡蛋、胡萝卜、青椒、红椒、香菇、玉米粒、油、盐、生抽、鸡精。

牛腩、香叶、八角、小茴香、葱姜、洋葱、土豆、胡萝卜、香菇、黄瓜、咖喱块、色拉油、盐、生抽、老抽。

鲜虾、黄瓜、胡萝卜、香菇、盐、料酒、胡椒粉、生抽、色拉油、淀粉、葱、姜、蒜。

鸡、洋葱、蒜、姜、干辣椒、油、米酒、酱油。

虾、鸡蛋、玉米粒、青椒、红椒、香葱、淀粉、盐。

猪里脊、普通面粉、鸡蛋、面包屑、海苔丝、白菜、香葱、白芝麻、西兰花、胡萝卜、肉松、色拉油。

里脊肉、大蒜、生抽、李锦记叉烧酱、料酒、蜂蜜、青椒、红椒、黄椒、胡萝卜、茄子、香葱、蒜、蚝油、淀粉。

大米、鸡腿、蘑菇、香菇、黄椒、红椒、青椒、洋葱、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。

毛豆、鸡脯肉、鸡蛋、鸡蛋、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、色拉油。