低热量高营养的减肥食谱

大苹果、低粉、糖、黄油、清水、蜂蜜。

苹果、肉桂粉、白砂糖、冰水、低筋面粉、糖粉、盐。

果仁麦片、牛奶、鸡蛋、香蕉、肉桂粉。

海白虾、鸡蛋、蔬菜、玉米粒、芥末酱、蛋黄酱、盐、胡椒粉。

燕麦、芒果、牛奶、鸡蛋、杏仁、熟芝麻、橄榄油。

冬瓜、净虾仁、胡椒粉、盐、橄榄油、香菜、葱、姜、高汤。

糙米、茶叶。

草莓、猕猴桃、菠萝、脐橙、水果黄瓜、樱桃小番茄、原味酸奶、薄荷。

苦菊、紫甘蓝、黄色甜椒、鸡毛菜、花生米、芝麻碎、小番茄、樱桃小萝卜、盐、醋、生抽、白糖、芝麻油。

海鲜菇、海虾、熏干豆腐、豆腐结、白萝卜、胡萝卜、白菜、西兰花、黄豆芽、芝麻油、盐、姜丝。