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女人必吃的补气养血膳食
阿胶枣
红枣、阿胶、冰糖、水。
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阿胶炖乌鸡
乌鸡、东阿阿胶、红枣、黄芪、枸杞、姜片、盐。
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莲子芡实炖阿胶燕窝
燕窝、阿胶、莲子、冰糖。
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菠菜拌腰果
菠菜、腰果、盐、糖、生抽、香油、味精、红椒。
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三彩菠菜
菠菜、鸡蛋、粉丝、海米、盐、油、蒜末、鸡精、醋。
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烤黑豆
黑豆。
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黑豆鲫鱼汤
鲫鱼、黑豆、姜、香菜。
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鲫鱼豆腐汤
鲫鱼、豆腐、生姜、葱、小青菜、盐、胡椒粉、料酒。
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鲫鱼豆腐汤
鲫鱼、白豆腐、葱、蒜、生姜、小红辣椒、水、米酒、油、盐、鸡精、料酒。
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核桃桂圆黑米糊
黑米、核桃、桂圆、黑豆、黄豆、花生。
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