食疗菜谱·便秘篇

玉米面、白面、发酵粉、白糖。

玉米面、阿胶蜜枣、枸杞、白糖、酵母、温水。

玉米粉、鸡蛋、蜂蜜、白糖、盐、白醋。

糯米、黑米、薏米、红豆、绿豆、花生、无芯莲子、百合干、北杏、枸杞、碎银耳、红枣、桂园干。

地瓜、玉米面、大米、牛奶。

地瓜、大米、水、食用油。

燕麦、大米、红薯。