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感冒食疗偏方

小美

饮食禁忌:忌甜腻食物、忌辛热食物辣椒、忌烧烤煎炸、风寒感冒忌食生冷瓜果冷饮、炎症反应时不宜吃补药、果汁不适合感冒期间喝、忌花生,瓜子,巧克力等含油脂较多食物、忌吃得太咸、忌鱼腥虾蟹。
防感冒多吃“红色食品”如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、苹果、红枣、沙棘、柿子等
主食及豆类的选择粥、米汤、面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。
蔬菜:大白菜、小白菜、苋菜、芫荽、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、蘑菇、大葱
水果:草莓、木瓜、芒果、葡萄、西瓜等。

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