孕早期补锌

板栗、白菜杆、瘦肉、杭椒、油、盐、生抽。

猪瘦肉、青椒、蒜苗、姜、生抽、生粉、盐、油。

黄豆、花生、黑芝麻、白糖。

黑芝麻、黑米、糯米、冰糖。

低筋面粉、纯牛奶、细砂糖、玉米油、酵母、熟黑芝麻。

白萝卜、五花肉、尖红椒、青尖椒、青蒜、植物油、盐、鸡精、生抽、蚝油、料酒、干红椒、姜、汤。

牛腩、白萝卜、干山楂、香菜、干辣椒。

猪排骨、山药、胡萝卜、莲藕、葱、姜、当归、大料、香叶、盐、胡椒粉。

核桃、砂糖、花生仁。

猪蹄、花生仁、葱、姜、料酒。