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孕早期主食
广式腊味煲仔饭
广式腊肠、广东腊肉、青菜、大米、姜丝、酱油、蚝油、料酒、砂糖。
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咖喱饭
胡萝卜、土豆、咖喱、水、米饭、鸡肉块 （或牛肉块）。
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南瓜红枣发糕
去皮南瓜、面粉、白糖、酵母、温水。
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奶香玉米发糕
白面粉、玉米面、牛奶、酵母、泡打粉、枸杞、白糖、盐。
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紫薯发糕
紫薯、普通面粉、白糖、即溶酵母粉、牛奶、葡萄干、红枣。
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