妊娠第二十周

准妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管及神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛的现象。因此，准妈妈在饮食方面要保持营养均衡，多摄取含钙、镁、钾的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。同时多吃青菜、水果。尤其是香蕉、苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。