初秋，煲一锅好粥论养生

大米、小米、黑米、玉米渣、黄豆、黑豆、大红豆、小红豆、绿豆、核桃、栗子、枸杞、葡萄干、花生、大枣。

大米、紫薯、银耳、核桃、冰糖。

大米、变蛋、生菜、盐、香油。

粳米、薏米、红豆、绿豆、陈皮、山楂、银耳。

大米、干贝、瘦肉、栗子、香葱、姜、清水、食用油、盐、料酒、黑胡椒、玉米淀粉、椒盐。

大米、鱼糕、荠菜、精盐、食用油。

腊鸭肾、瘦肉、大米、瑶柱、姜、盐。

大米、、皮蛋、清水、、葱花、、瘦肉、、食盐、胡椒粉、、食用油。

糯米、紫山药、干百合、冰糖。

东北大米、雪梨、银耳、水。