补钙菜谱

虾皮、黑芝麻、鱿鱼丝。

口蘑、玉子豆腐、高汤、玉米淀粉、鸡精、盐、香葱。

全脂纯牛奶、细砂糖、菌粉。

新鲜淡干虾皮。

小海虾、淀粉、面粉、鸡蛋、盐、黑胡椒粉。

北豆腐、猪肉末、海带丝、胡萝卜、虾皮、盐、葱末、生抽酱油、蚝油、鸡精、香油、五香粉、姜末。

小河虾、青蒜、青椒、红椒、姜、豆豉、盐、老抽、醋、豆瓣酱、白糖、料酒、鸡精。

排骨、甜玉米、胡萝卜、干花菇、葱、姜、山楂片、陈皮、香菜、盐、胡椒粉、料酒。

鲢鱼头、嫩豆腐、枸杞、香菜、葱、姜、盐、白醋、胡椒粉、麻油、食用油。

小鱼干、生花生米、红尖椒、花椒、蒜瓣、五香粉、醋、食用油。