补钙菜谱

海带、生抽、糖、醋、剁椒、蒜泥、烹调油。

猪蹄、黄豆、海带、盐、生抽、芝麻油、花椒、花椒油、胡椒粉、料酒、五香粉、姜、八角。

豆腐、白芝麻、葱末、蒜末、生抽酱油、辣椒粉、香油、糖、清水。

牛奶、蛋清、细砂糖、香草精。

韭菜、虾皮、豆腐、青椒、油、盐。