便秘菜谱

燕麦、大米、红薯。

马蹄粉、冰糖、鲜百合、水。

卷心菜、葱、姜、蒜、干花椒、小米椒、味极鲜酱油、醋、糖、盐、鸡精。

雪梨、冰糖、水、蜂蜜。

赤小豆、马蹄、冰糖。

莴笋、木耳、蒜米、小朝天椒、醋、盐、白砂糖、味精、酱油。

猪排骨、木瓜、姜片、葱、盐。

牛腩、白萝卜、西红柿、八角、干辣椒、香叶、花椒、生姜、料酒、盐、调和油、味精。

南瓜、脐橙、莴笋。

鸡胸肉、玉米、豌豆、香葱末、姜泥、盐、料酒、鸡精、胡椒粉、香油。