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便秘菜谱
杂粮小白菜贴饼子
黄豆面、小米面、粗玉米面、细玉米面、小白菜、肉馅、姜葱碎、酵母粉。
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茄汁焗鲍鱼仔
鲍鱼仔、番茄、香菜、亨氏番茄酱、白糖、淀粉、盐、油。
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蒜苔炒肉丝
猪里脊、蒜苔、红柿子椒、姜、盐、胡椒粉、鸡精。
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凉拌莴笋叶
莴笋叶、蒜、麻油、糖、酱油、醋、鸡精。
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盐水鸡肫
鸡肫、小米椒、姜、蒜、香葱、青花椒、料酒、高汤、盐、香油。
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飘香烤红薯
红薯。
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玉米牛奶饮
玉米粒、牛奶、蜂蜜。
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飘香芋头饭
荔浦芋头、肥肉。
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炒黄豆
黄豆、清水、精盐。
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蒜苔炒肉丝
蒜苔、肉丝、木耳、蒜片、料汁（甜酱、酱油、白糖、水）、盐、味精、水淀粉。
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