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瘦身菜谱，好吃不长胖
香炸豆腐鱼
豆腐鱼、家乐香炸粉、香菜。
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芹叶炒黄豆
芹菜叶、五香黄豆、干红椒、洋葱、鸡精、盐。
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姜汁芥蓝
芥蓝、姜、胡萝卜、盐、白糖。
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全麦土司面包
全麦粉、高筋面粉、奶粉、低钠盐、橄榄油、干酵母、温水、鸡蛋液。
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宫保杏鲍菇
杏鲍菇、黄瓜、麻辣花生、盐、水淀粉、糖、醋、酱油、鸡精、辣椒粉。
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南瓜稠饭
南瓜、大米。
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苦中作乐
苦瓜、木耳、肉末、葱、枸杞、盐、水淀粉。
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玉庭双耳
山药、青红椒、莲子、黑木耳、银耳、水淀粉、植物油、高汤、盐、鸡粉。
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槐花麦饭
槐花、面粉、蒜茸、葱花、油泼辣子、生抽、香醋、糖、盐。
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萝卜木耳炒五花肉
红萝卜、黑木耳、瘦肉、红辣椒、植物油、盐、味极鲜、鸡精、姜、蒜苗。
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