瘦身菜谱，好吃不长胖

冬瓜、鸡蛋、枸杞、水淀粉、油、盐、葱姜汁、料酒。

烤麸、黄花菜、黑木耳、花生、香菇、竹笋、油、盐、糖、料酒、鲜抽、老抽、姜、葱、蒜、麻油、鸡精、辣椒、八角。

金针菇、秋葵、腊肉、泡椒、鹅油或猪油、鲜味生抽、糖、盐。

冬瓜、红糖。

挂面、鸡蛋、紫菜、葱 、姜、胡萝卜、虾米、油 、盐 、酱油、胡椒粉 。

南瓜、玉米粉、大米、花生、清水。

毛豆、红辣椒、八角、花椒、盐。

红椒、黄椒、圣女果、紫甘蓝、紫背天葵、鸡毛菜、黄瓜、荷兰小黄瓜、苹果醋、糖、盐、姜、橄榄油。

玉米面、富强粉、燕麦片碎末、酵母。

杏鲍菇、胡萝卜、尖椒、蚝油、白糖、食盐、葱丝。