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瘦身菜谱，好吃不长胖
全麦橄榄油面包
全麦粉、橄榄油、绵白糖、盐、酵母粉、水。
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栗子烧烤麸
烤麸、栗子、木耳、生抽、老抽、蚝油、五香粉、糖、盐、桂皮、鸡精、八角。
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莴笋玉米炒肉丁
莴笋、玉米、瘦肉、油、生抽、淀粉、胡椒粉、盐。
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白糖萝卜丝
青萝卜、白糖。
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全麦土司
全麦面粉、高筋面粉、酵母、水、奶粉、黄油、盐、细砂糖。
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空气炸锅版烤红薯
红薯。
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萝卜拌香菜
萝卜、香菜、黑芝麻。
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酱爆苦瓜尖椒
尖椒、苦瓜、豆瓣酱、鸡精、葱碎。
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鱼腥草拌青笋
鱼腥草、青笋、小葱、盐、糖、生抽、辣椒油、香油、醋。
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冬菇芹菜土豆丝
大土豆、西芹、红萝卜、冬菇、姜丝。
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