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防癌菜谱
白灼芦笋
芦笋、小米辣、葱白、蚝油、蒸鱼豉油、糖、盐。
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芦笋浓汤
芦笋、土豆、橄榄油、牛奶、培根、盐、白胡椒粉。
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苦瓜厚蛋烧
苦瓜、鸡蛋、小香葱、盐。
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凉拌水果苦瓜
水果苦瓜、红彩椒、黄彩椒、白糖、苹果醋、海盐。
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百合苦瓜炒牛肉
苦瓜、百合、牛肉、姜片、橄榄油、蚝油、鸡粉、盐、糖、胡椒粉、生粉。
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猪肉酿苦瓜
猪肉、冬菇、生粉、蛋、苦瓜、紹興酒、酱油。
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苦瓜胡萝卜肉片
猪肉、胡萝卜、苦瓜、植物油、盐、淀粉、生抽、香油、干辣椒、鸡精。
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黄豆黑豆豆浆
黑豆、黄豆、花生、冰糖。
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西红柿炒鸡蛋
鸡蛋、西红柿、油、盐、酱香鲜酱油。
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自制披萨酱
西红柿、洋葱、大蒜、黄油、盐、黑胡椒粉、披萨草、糖。
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