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月经推迟菜谱
小美
经期提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。一般可能是因为怀孕、药物副作用、手术和精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等,都可以引起月经推迟。在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物。保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
红枣当归炖鸡脚
鸡脚、瘦肉、当归、红枣、桂圆、枸杞、姜、盐。
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银耳红枣百合羹
银耳、红枣、莲子、百合、水。
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红枣南瓜百合甜汤
红枣、南瓜、鲜百合、干桂花。
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山药烩鸡翅
鸡中翅、山药、胡萝卜、香菇、茴香梗、蒜、姜、酱油、料酒、淀粉、鸡汤、盐、油。
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阿胶核桃糕
阿胶、核桃、红枣肉、黄酒、桂圆肉、冰糖、黑芝麻。
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红枣瘦肉炖阿胶
阿胶、红枣、清水、瘦肉、桂圆、盐。
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木棉花山药汤
猪骨、山药、薏米、木棉花、盐、料酒、生姜。
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山药莲藕鸡汤
鸡肉、莲藕、山药、花生、枸杞、老姜、料酒、大葱、食盐。
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猪蹄黄豆莲藕山药煲
猪蹄、黄豆、莲藕、山药、花椒、大料、大葱、姜。
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红枣枸杞大骨汤
猪骨、红枣、枸杞、盐、生姜。
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