现在流行“轻食风”

面包、鸡蛋、火腿片、奶酪片、油、沙拉酱。

全麦吐司面包、紫甘蓝、千岛酱、鸡蛋、高达芝士片、生菜、蛋黄酱、番茄酱、培根。

牛奶、即食燕麦、鸡蛋、各类果干、苹果、椰蓉。

燕麦、牛奶、鸡蛋、亚麻籽、花生、果干。

燕麦片、香蕉、牛奶、熟黑芝麻。

即食燕麦片、开水、牛奶。

小土豆、面粉、鸡蛋、盐、黑胡椒粉。

笋瓜、普通面粉、鸡蛋、午餐肉、小葱、盐、花椒粉。

低筋面粉、鲜奶、鸡蛋、丘比草莓酱、细砂糖、盐。

鸡胸肉、鸡蛋、奶酪、牛奶、青椒、香菜、丘比沙拉汁芝麻口味、香蒜炸鸡粉。