美天晚餐7月19日

大米、绿豆、清水。

鳕鱼、柠檬、盐、黑胡椒粉、细砂糖、浓缩柠檬汁、西兰花、小西红柿、清水、水淀粉。

土豆、植物油、盐、干红椒、香醋、香葱、鸡精。

胡萝卜、豆腐干、泡发黑木耳、白芝麻（熟）、大拌菜酱汁。

西兰花、油、盐、蒜粒、鸡精。

黑米面、面粉、水、泡打粉、酵母。