谷雨养生－防火祛湿

红豆、黑米、红枣、花生、水。

赤小豆、薏米、茯苓、芡实、清水。

冬瓜、鳞虾、葱、盐、鸡精、油、姜末。

丝瓜、葱、蒜、剁椒、油、盐、糖、蚝油、酱油、水。

熟山药、即食燕麦、纯牛奶。

莲藕、豆腐干、小葱、红干椒、盐、生抽、醋、白糖、鸡精、花生油。

豆皮、海带丝、香葱、大蒜、香菜、红辣椒、香醋、海鲜酱油、白糖、盐、鸡精、香油、花生油、胡椒粉、熟芝麻。

竹笋、后腿肉、大葱、生姜、绿螺丝辣、红椒、大蒜、盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、鸡精、油、淀粉、白糖。

鲫鱼、葱、姜、蒜、香菜、辣椒、盐、油、豆瓣酱、酱油、白醋、蚝油、辣椒酱、料酒。

黄豆芽、猪肉丝、干辣椒、生抽、老抽、盐、味精。