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瘦身食谱
缤纷蔬果沙拉杯
鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、苹果、玉米粒、草莓、橄榄油、黑胡椒粉。
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清蒸鲈鱼
鲈鱼、姜丝、葱丝、红椒丝、米酒、盐。
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木瓜紫薯泥
紫薯、木瓜、蜂蜜、牛奶。
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白菜心黄瓜拌豆腐丝
白菜心、黄瓜、豆腐丝、大葱、香油、盐、醋、绵白糖、生抽。
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西兰花拌虾仁
西兰花、虾仁、盐、黑胡椒。
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咖喱牛肉饭
牛肉、土豆、豌豆、橄榄油、胡椒粉、小葱、米饭、胡萝卜、咖喱、盐、辣椒粉。
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全麦面包
全麦粉、黄油、鸡蛋液、酵母、牛奶、细砂糖、盐、面粉。
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全麦土司面包
全麦粉、高筋面粉、奶粉、低钠盐、橄榄油、干酵母、温水、鸡蛋液。
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清爽冬瓜丸子汤
冬瓜、肥瘦肉馅、鸡蛋、蒜末、香菜末、盐、鸡精、生抽。
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鸡肉片炒菜花
菜花、鸡胸肉、葱、淀粉、生抽。
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