28天减肥记

芦笋、蚝油、食用油、生抽、清水。

西芹、虾仁、蘑菇、鸡蛋、葱姜蒜、稻米油、料酒、蒸鱼豉油、神奇牌海鲜调料粉、盐、生粉。

牛腱肉、罐装去皮番茄、红洋葱、肉桂、香叶、干红椒、李派林喼汁、干牛至、干百里香、海盐、现磨黑胡椒、橄榄油、高汤、蒜。

扁豆、鸡胸肉、干辣椒。

鸡胸肉、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒粉。

鸡胸肉、洋葱、红辣椒、毛豆、蒜、生姜、干红辣椒、盐、生抽、胡椒粉、料酒、玉米淀粉、花生油。